Обустраиваем частный спортивный зал

Обустраиваем частный спортивный зал
Если вы ведете здоровый образ жизни, предпочитаете поддерживать себя в форме, то организация спортзала у себя дома – лучшее, что вы можете сделать. Зал для занятий спортом в доме или квартире дает возможность не только сэкономить финансы, но и время.
Выбор помещения
Самое первое, что вам надо сделать – отвести комнату или её часть для занятий спортом. Идеальным вариантом, конечно, было бы отведение отдельного помещения, например веранды или мансарды. Главное требование к помещению, это хорошая вентиляция и достаточное количество окон.
Площадь также имеет немаловажное значение. Существуют определенные нормы, которые говорят о том, что территория для спортивных упражнений должна быть не менее 10 квадратных метров. Если у вас нет в наличии такого свободного пространства, то вы можете сделать мини зал, с минимальным количеством спортивных принадлежностей.
Планируем спортивную зону
Определившись с местом для занятий, следует составить подробный план размещения тренажеров и других необходимых деталей. При составлении плана необходимо учитывать следующее:
- расположение проемов дверей и окон, она не должны быть источником возможных травм;
- зеркала, они должны находиться напротив окон;
- правильное расположение светильников, розеток и выключателей;
- грамотная организация освещения;
- обустройство вентиляции.
Покрытие для пола в спортзале
Напольное покрытие также важный момент, на который стоит обратить пристальное внимание. От этого зависит комфорт проводимых занятий и сведение к минимуму возможных травм.
Покрытие должно быть стойким к износу. Для домашнего спортивного зала наилучшим покрытием считается плавающая стяжка, а вот о клинкере не стоит даже думать. Можно применять ковролин, пробковое покрытие, а также резиновый материал в рулонах или плитах.
Последний вариант доступен по цене и имеет прекрасные свойства звукоизоляции. Линолеум также может подойти, но под него необходимо использовать специальную подложку из резины.
Не забудьте продумать систему обогрева, если помещения для спортивных тренировок находится в пристройке, которая не отапливается. Можно сделать систему теплого пола. Жара вам конечно ни к чему, но и в холодном зале заниматься не стоит.
Учитывая эти важные мелочи, вы сможете обустроить полностью функциональный и комфортный зал для занятий физическими упражнениями. fb88 trực tiếp bóng đá